Scary
For to år sidan var det vondt å berre jogge roleg. Måtte alltid ise ned hælane mine etter kvar økt og til slutt var det berre trist og frustrerande å være i aktivitet. Då tok eg bestemmelsenom å op...
januar 2011
Thaifrelst
Etter ein god løpetur, bytur, skitur,husvask og avslapping var det tid for thaikveld. Er blitt så glad i mat medkokosmelkog eksotiske krydder. Det er jo smaksbomber som nesten får deg til å sleike ...
Maks O2 og laktat måling
Det har vore eit par nervøse dagar. Først var det tannlege igår ( har enormt med tannlegeskrekk), og så var det full laktat og maks O2 test idag. Sistnevnte var for ein artikkel for magasinet.
Fan...
Mitt kosthold
Det er mange vegar til Rom er det noko som heiter. Og det gjeld nok både for trening, kosthold og mange andre ting. Men ein ting er sikkert: Uten mat duger helten ikke. Det kan ingen seie noko på.
...
Spørsmål og svar:)
Fann desse morsomme spørsmåla på bloggen til ei god venninne fra Bergen, Ingrid: http://ingridveim.blogg.no/
1) Er du en morgenfugl eller et nattdyr?
Morgenfugl uten tvil
2...
Den fantastiske flyten
Har nettopp nytt solid lunsj etter den beste løpsøkta på eg veit ikkje kor lenge. Blir nesten redd over at formen berre blir bedre og bedre. Skjønar ikkje at beina kan være så greie med meg, men må...
Mi treningsveke
Fekk eit spørsmål frå ein lesar om korleis eg trener ei vanleg veke. Eg har ikkje noko program, og fører ikkje dagbok. Det er eg ferdig med, men eg har likevel nokolunde fast "program" opp i hovude...
Melkesyre i bicepsen
Ja, det går an, iallfall fekk eg det idag til gagns på den første lengre skituren på fleire år. Vi er i Østerriske Lienz på Dolomittenlauf- eit turenn som går på1450moh i den vesle tettstaden Obert...
INTERVALLmorgen
Sit no framfor PC en og er lett salig i skrotten og veldig glad. Hadde meg ei knall økt på tredemølla klokka 0700, og er det noko som smakar ekstra godt til "frukost", så er det ei sugandes interva...
Velg rett underlag - for DEG!
Dette er ein artikkel eg har skreve for birkenbladet, og som kanskje kan hjelpe deg til å velge rette underlaget for løpinga di.
Forebygg skader: VELG RETT UNDERLAG
Fordelene med løpetrening er m...
Du er ein løpar...
* Når du haltar ut av senga på grunn av såre akillisar.
* Når knea knirkar i det du tar fatt på trappene.
* Når du blir glad for å sjå rulletrappa. Den er nemleg ypperleg for tøying.
* Når du ik...
Deileg "gourmetkveld"
Deileg laurdagskveld med følgande godsaker.
Hovedrett: Reker med mangosalsa, heimebaka loff med fersk basilikum og salat.
Rekene kjøpte eg på butikken, så der er det ikkje mykje å forklare næ...
Denne må prøvast!
Igår laga eg ein deileg middag til min kjære og meg. Har vore sjuk dei siste dagane med feber og elendig smak i munnen. Då må det litt sterkare saker til for å at ein skal kjenne det ein et. Eg set...
"Du blir ikkje verdensmeister ved å tukle med maten"
Desse orda kom frå verdas beste langrennsløpar, Marit Bjørgen. Steikande gode ord, og så ufatteleg viktig med tanke på alle dei unge utøvarane som har stjernene våre som førebileter. Debatten rundt...
"10 minutters regelen"
Av og til er det rett og slett tungt å kome igang. Motivasjonen vil for alle være opp og ned - også for denne dama.
Treninga i sol og varme gjekk på automatikk. Heile atmosfæren innbydde til å bev...
Fordeler og ulemper med mølleløping
Back on the track or back on the treadmille er vel rette ordet. Sjølvsagt ikkje det artigaste når ein veit kva som faktisk er på andre sida av jordkloda: Sol, sommar, mjuke grusvegar og ein varme s...
Saftig grovbrød
Eg harlikt å bake brød og anna gjærbakst sidan eg var lita. Har faktisk ikkje hatt kjøpebrød innafor huset på lenge, lenge. Smaken kan ikkje måle seg med det ein bakar sjølv. Sånn er det berre. :)
...
Tilbake i gamle rutiner
Er eigentleg glad i kvardagen. Ikkje er noko bedre enn å vakne opp med sin kjære, ete frukost saman og slenge eit hadekyss til kvarandre i døra. Slik er det ikkje alltid her i huset , men av og til...
From Africa to home.....
No er vi endeleg komne heim til huset vårt og ikkje minst vofsen Trym. Han vart ellevill då han fekk sjå oss og logra rundt seg sjølv. Det gjer ein glad.
Turen tilbake var laaang. Først 12 timar f...
Farvel Sør - Afrika....snufs...
10 dagar i Sør Afrika er over- ikveld vender vi nasa nordover att til kulda og snøven. Brrr, men det skal bli litt godt å kome inn i dei kvardagslege rutinene også. Må jo jobbe litt, slik at ein ka...
Utslått
Trudde faktisk ikkje eg skulle reagere slik på varmen, men i dag sa det stopp. I 37-38 varmegrader er det sjølvsagt galskap å legge ut på løpetur, men sidan vi var i gang ville vi gjerne fullføre t...
Restitusjon mellom øktene
No har vi allereie vore her i ei veke. Og det har verkeleg vore toppen. Ikkje har vi fått trena bra, men vi har nytt det gode liv til fulle. HELDIGVIS har vi nokre dagar att i paradiset vårt.
Idag...
Trening, eting og trening = HERLEG!
Føler meg litt gammalnår eg skal stige ut av senga om morgenen. Musklane i legg og lår seier tydeleg frå at dei er blitt pusha ekstra, men det er berre godt også. Då veit enn at ein er i live.
I d...
Bedre form enn på LENGE
Har akkurat avslutta ei solid intervalløkt og fått i oss lunsj.Det var den beste økta vi begge har hatt på lenge. Formen har vore veldig bra her nede, men idag blei eg skikkeleg overraska. Løpte 2 ...
