hits

desember 2010

Langtur, vinsmaking og nyttårsmiddag

Det er nyttårsafta og det må jo markerast- også her. Starta dagen med ein herleg langtur i eit naturreservat. Ein runde er 10 km så vi slepp å springe runde på runde. 1.20 time var aldeles nuk i h...

Nyyyyyyyte:)

Nydeleg start på afrikaferien Det er uvant å trene i varmen, iallfall når forskjellen på tempen har gått frå ? 15 til + 25-28 grader. I dag tidlig etter frukost stod intervall på menyen. Vi merka ...

Frukosten- det beste måltidet

For meg er frukosten det beste måltidet i løpet av dagen. Er alltid skrubbsvolten når eg vaknar, og då er det berre å hive innpå med god mat. Her i Sør Afrika skriker tarmane nesten enn meir. Veit ...

Første dag i Sør Afrika

Endeleg er vi framme i Sør - Afrika. Landa trygt etter 16 timars reise over kontinentet. Rart å stige ut av flyet i 25-30 varmegrader medan det siste vi såg før avreise var snø og kulde. Deileg ret...

35 varmegrader i vente

Om 24 timar sit vi på flyet og slafsar i oss flymaten, snorkar saman med ein flokk andre, står i ein endelaus dokø, får kramper i rumpa, har sommarfuglar i magen og er passe leie etter 16 timar opp...

Om å være stressa

2. juledag er så vidt begynt. Frukosten med mor og far på Sandane er godt plassert i magen, Trym ligg strak ut atmed juletreet og ho mor står på kjøkkenet og riggar opp til ein stor "brunch" klokka...

Julestemning i bilder

Inga jul uten stemningsbilder. Idag starta vi dagen med ein solid frukost som mor Indrehus hadde stellt istand, Bordet bugna i brød, bollar, alt slags pålegg, eggerøre og kaffi. Deretter barst det ...

Gode treningsøkter

No er vi trygt plassert ytterst på kysten med svigers. Her blir vi tekne godt vare på med mykje omsorg. Maten står klar til alle døgnets tider, og utanfor ligg snøen i tjukke lag. Første stopp var ...

Treningsguide: BERGEN

Bergen- opp i høyden Er du ute etter mykt underlag må du opp i høyden. Fjellene rundt Bergen byr på mange fine treningsområder. Du er ikke avhengig av bil for å nå fjellene, men det er heller ...

MED BARN PÅ TRENING

Ein artikkel eg harskrevefor magasinet: MED BARN PÅ TRENING Hverdagen blir snudd på hodet den dagen man blir foreldre. Den lille får all oppmerksomhet, og det er lett å glemme både seg selv og...

Solide økter, solid mat

Ei helg med god trening, avslapping og deileg mat saman med min kjære er lykke. Då har eg det som plommen i egget. Har fått trena ganske godt desse dagane. Løpte helga inn med 1.40 time på fredag....

Kva likar dåkke best?

Kva framside av 2010 Birkebeinermagasinet likar de best? Skriv nummeret i kommentarfeltet då det ikkje fungerar å klikke på bildet:)

Hellstrøms favorittar

Må innrømme at Eivind Hellstrøm er ein stor favoritt her i huset. Eg har fått med meg samtlege TV program og synes det er inspirerande å sjå han kokkelere. Det einaste eg kan dy meg for er når han ...

Større sjansar for overtrening i kulda

Mennesker som trener mye er svært utsatt for sykdom, og mosjonister er intet unntak. Mange trener i meste laget i forhold til organismens tåleevne, og trening i kaldt vær er en ekstra stor belastni...

Biscottigave

Har aldri laga Biscotti før, men etter å ha sett bilder i ulike blad og på nettet tenkte eg å prøve. Planen var å få til nokre fine julegåver på glass. Her er resultatet: Litt avkjøling før dei sk...

- Ja takk begge deler!

Har du dårleg tid til både bakke og flatintervall på same veka, kan det være ein ide å slå desse to saman i ei og same økt. Her er nokre gode treningsøkter som du kan teste ut: 1. 50 / 50 bakke og...

Friske bein med bindevevsmassasje

Eg har gått til behandling for desse beina heilt sidan slutten av tenåra. Har prøvd det meste frå ultralyd, akupunktur, soneterapi, idrettsmassasje. Sistnevnte har vore bra, men bindevevsmassasje s...

GLYKOGENOPPLADNING

Vi nærmar oss turrennsesongen på ski. I romjula begynner allerie nokre renn, men etter nyttår startar det for full musikk. Ein kan iallfall ikkje klage på at lagera ikkje er fulle etter ei god veke...

Helgekoooos

Har berre kosa oss denne helga. Julebord med jobben fredag, lang løpetur på 1.35 time laurdag, kortare løpings idag og styrketrening på ettermiddagen, deileg fiskemiddag igårkveld og lussekattebaki...

Toppidrettsutøver i hovudet, mosjonist i verkelegheita!

Toppidrett kan være hardt og brutalt, men også utruleg moro og spennande. Hardt fordi det krev enormt med trening og vilje, brutalt fordi kroppen blir utsatt for store belastningar, moro fordi kjen...

Herlege fiskeoppskrifter

Fisk er utruleg godt, men det er likevel mange som føler at det er eit tiltak å lage ein fiskemiddag. Eg må innrømme at eg fell under den kategorienlitt for ofte. Kvifor veit eg ikkje, men eg trur ...

Julegavesnadder

Eit lite tips til ei eteande julegave. Nougatmarsipankuler med sjokoladetrekk og pynt på toppen. Eg brukte hakka mandlar og "strøssel." Fann tipset på klikk.no. Brukte ostehøvel på marsipanen og no...

Fra innerst til ytterst

Når ein er mykje ute og trener er klær viktig. Iallfall no på vinteren. Eg er eigentleg ikkje så voldsomt opptatt av utstyr, men det skal vøre kvalitet som varer. Vanlege klede kan eg godt kjøpe på...

Drøymer meg til Sør Afrika

Når ein synes litt synd på seg sjølv gjer det godt å drøyme litt. Har slite med magen i ett døgn no og det erikkje noko godt. Det som verkeleg gjer godt derimot erå tenkje framover til ein herleg f...

Ein liten gourmet kveld

I kveld har vi kost oss maks med ein deileg middagsrett. Eg elskar å teste ut nye rettar og denne gang stod andebryst for tur. And er heilt nydeleg dersom ein får det til. Eg leste ein plass at der...

HAR DU TENKT PÅ DETTE?

BRUK ARMENE RIKTIG Har du tenkt over armbruken din når du løper? Det kan være lurt dersom du ønsker å få mest mulig igjen for løpstreningen. Helt siden jeg var liten og fikk være med far på...

Sveitta i -18

Eg var fast bestemt på å løpe ute idag.Orka ikkje den mølla dag ut og dag inn. Gjermegikkje den same gleda som å være ute i frisk luft og"oppleve" litt undervegs.At gradestokken viste -18 fekk no s...

Hold puppane på plass!

Å springe med ein dårleg sports BH er absolutt ikkje noko godt. Det gjeld både for dei store og dei mindre fordelane. Birkebeiner`n hartesta ei rekke sports BH ar. Merke / modell: Nike, Rebel ...
springerinne

springerinne

38, Lillehammer

Hei, eg begynte å blogge då eg fekk behandling for ein 13 år gammal spiseforstyrrelse. I dag er frisk, og er sjeleglad for at eg tok opp kampen. Det har resultert i eit fritt liv kor eg ikkje lenger er fengsla, og er blitt mamma til Noah på 3, og Erle på 1 år. Historia mi er blitt til boka Spring for livet. Den kan du kjøpe hos Norli og andre bokbutikkar. Eg jobbar i dag for Dagbladet, og er redaktør for magasina SKIsport og Friidrett. Har bakgrunn som toppidrettsutøvar i friidrett, elskar fortsatt å springe og ikkje minst gå på ski. Treffast på kriroset@gmail.com.

Kategorier

Arkiv